po powrocie

[...] Po treningu klateczki, przez futro na nogach wiele nie widać, ale żyły jak były tak dalej sa bez większych zmian, tłuszcz wiadomo najwięcej na dupie i dół brzucha, jeszcze chyba z 3_4tyg masy i redukcja. I na koniec masy wpadnie napewno tydzień luzu i jakieś wczasy. Trochę się podje, podpompuje przed plaża, a po powrocie ogień i szybka redukcja

[...] 1-4 w wadze średniej. Jego przygoda z dywizją półciężką zakończyła się bardzo szybko bo po porażce przez nokaut w pierwszej rundzie w starciu z Dominickiem Reyesem. Po powrocie do kategorii średniej, Weidman został zestawiony do walki z Jackiem Hermanssonem na gali UFC Fight Night 174, która była zaplanowana na 2 maja, ale została odwołana. [...]

[...] Polko nie dowodzi swoja jednostką przez czas ,na który został oddelegowany by ukonczyc podyplomowe studia strategiczno - obronne w Akademii Obrony Narodowej.Natychmiast po powrocie z Iraku dowódca Grom przystąpi do zajęć na AON - przekonywał rzecznik prasowy Sztabu Generalnego WP. Każdy moze sam sobie odpowiedziec na pytanie ,czy wojsko Polskie [...]

Nie chcąc bezczynnie siedzieć na tyłku po powrocie z pracy pojeździłam trochę na rowerze z większym obciążeniem i wykonałam trochę ćwiczeń. Do tego fizjo należy mieć skierowanie od lekarza POZ? Jeśli tak, to ciekawa jestem jakim cudem wydębię takowe od mojego doktorka ... Micha na dzisiaj: [...]

[...] przed i w I posiłku? AMINOMAX rozumie, że również po treningu. Może lepszym pomysłem byłoby przesunięcie aminokwasów z "po treningu" na zażycie ich zaraz po basenie?A po powrocie z basenu w domu zjeść ten twaróg, warzywa, ciemne pieczywo bądź ryż? Zastanawiałbym się również nad spożyciem suplementów które spożywasz bezpośrednio po siłowni i [...]

[...] 50g masła jori w nastepny czwartek znowu jade do poznania a teraz dieta bez zmian, dodaję 15 min aero dziennie i nastąpiła zmiana treningu , ale o tym na bieżąco dziś po powrocie czekała mnie niespodzianka, chłopaki z KO wrzucili filmiki z otwarcia ENERGY-CLUB’u http://www.youtube.com/watch?v=PxoudJcaG8E&feature=player_embedded [...]

[...] z 2 łyżkami rodzynek zalane mlekiem.???(codziennie rano)?? W szkole jestem różnie. Trzy razy do 13 dwa razy do 16. W tym czasie jadłbym kanapki z szynką i warzywami. Po powrocie obiad zupa i to co mama ugotuje. Gdy zjem obiad około 16.30 to czasem już nic nie jem bo po prostu nie jestem już głodny wieczorem. Teraz mam ferie więc mam dużo [...]

PANOWIE! DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKIE PYTANIA! JEST MI MIŁO W ZWIĄZKU ZE SPORYM ZAINTERESOWANIEM MOIM DZIAŁEM. W DNIACH 15-26 WRZEŚNIA UDAJĘ SIĘ NA ZASŁUŻONY (W MOIM ODCZUCIU) URLOP, WIĘC W TYM OKRESIE NIE BĘDĘ UDZIAŁ NA FORUM ODPOWIEDZI. NIE KREPUJCIE SIĘ JEDNAK Z PISANIEM PYTAŃ, KTÓRYCH MAM NADZIEJĘ MNÓSTWO ZASTAĆ PO POWROCIE DO KRAJU. :) POZDRAWIAM [...]

[...] zrobie cale cwiczenie bez pomocy) ale kregosłup czuje tam, jak założe pas, mocno scisne, to owiele mniej, natomiast gdy zrobe brzuch, zwykłe skłony z cięzarem za głową, też lekko czuje kregosłup w tym odcinku, ale po powrocie do domu, czuje jakbym kregosłupa nie miał, nic nie boli, nastepny dzien to samo, Może robić brzuch na początaku ćwiczeń?

[...] nap*****lanie%-) również ciężko było z kondycją ale Workout Power Booster dodał mi mocy, nie wiem co by było bez niego:-)) Walczyliśmy w kaskach itd, ale mimo wszystko mam parę siniaków, otarcia i po powrocie do domu farba z nosa\-) http://i61.tinypic.com/ve935g.jpg http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g przed treningówka 25g białko 5g TCM

Stosuję po powrocie z siłowni w dawce około 150 gram i jestem zadowolony , również cena dobra a smak czekolada bdb/

[...] w jeden dzień:-D Ok od poniedziałku kontynuuję trening i miskę, a potem ile ww dokładać tygodniowo? (pytam teraz żeby potem znowu nie zawracać ci gitary) Rozmowa z mężem po powrocie z pracy: M: Co tam słychać? Ja: Głodna jestem!!!!!!!!!!! M: Czy jak mrużysz oczy to wyglądam jak prosiak pieczony z jabłkiem w ryju? Ja:|-):-D Zmieniony przez - [...]

[...] Trening bardzo intensywny, między poszczególnymi super seriami przerwa max 1,5 minuty. Trening bardzo mi się spodobał, byłem tak wykończony, że błagałem o koniec, ale po powrocie do domu zachciało mi się więcej. Nie wiem jednak, czy taki trening nie jest zbyt intensywny trzy razy w tygodniu? Mogę nim trenować cały tydzień zmieniając przy tym [...]

[...] rozumiem... tez bym sie bal (ale 61 w lapie, ponad 300 na klate i 400 na martwy to jak dla mnie... jesli to prawda to jak bede sie wybieral do londynu to dam znac - moze po powrocie do Polski bede mogl sie pochwalic ze znalem takiego jednego... ) i jeszcze dla rozwiania watpliwosci - clomid to z tego co pamietam to po ostatnim zatrzyku jakies [...]

[...] z nimi w Bagram i zaczeli bic brawa, ale to u nich jest normalne, iz prze takie zachowanie chcieli okazac szacunek temu zolnierzowi. Daty juz dokladnie nie pamietam, ale po powrocie z konwoju z Kabulu, gdzie udalem sie na zakupy do sklepu Amerykanskiego PX -na terenie bazy dowiedzialem sie, ze wlasnie ten bardzo popularny zolnierz - sportwiec [...]

[...] przekonany że dla jego poziomu ćwiczenia robienie "maksów" jest jednak najważniejsze. Dla mnie "maks" w tym treningu są to trzy ostatnie serie każda po 5 powtórzeń. Po powrocie do domu dam linka do źródła. Do tego czasu nie odnoszę się bo twój brak argumentu chcę skontrować jednak faktem. "gdyby było inaczej to każdy kto dźwiga xxxkg byłby [...]

[...] i pilnowałam tluszczu zdrowego (ale gdzieś na poziomie 60g) i też się nic nie ruszyło... Jak mi się udawało trochę schudnąć, przeważnie pilnując ok 1400kal to od razu po powrocie na 1700 wracały 2-3kg... No a potem przyszłam do was. Dzisiejszy trening: 10 DL Hi Pull 18kg sztanga 9 pompek na ławeczce 8 x swing 12kg 7 brzuszki 6 burpees 8 [...]

Nie dali by rady tego wynieść bo przed każdą wizytą w mieście Prypeć przechodzimy coś na wzór kontroli granicznej. Po powrocie nawet jesteśmy badani .Jesteśmy badani czy nie dostaliśmy zbyt dużego promieniowania. Ktoś może powiedzieć,że można lasami uciekać, nie wiem czy to dobry pomysł bo nie polecają schodzić z trasy. Poza tym w lesie zmutowane [...]

[...] chłopie, kawał dobrej roboty, wiele razy mi pomogłeś, wiele się od Ciebie uczę. Dostałeś na co zasłużyłeś Dwa - nie wiem czy się ucieszycie, ale to mój ostatnie chwile na forum, przynajmniej przez tydzień. Doczekałem się - jutro rano chwalebna i wyczekiwana wycieczka na tydziń do Chorwacji Jak się uda to się pochwalę zdjęciami po powrocie

Ja z kolei czuję się bardziej zmęczona po powrocie do intensywnego życia - bieg z zajęć na zajęcia, zakupy, dodatkowy kurs języka , komunikacja miejska, 2 razy wpadłam na siłownię o 22 jako ostatnia osoba. Nieraz dosłownie czuję zmęczenie nog, jak 50-latka ;) Ale to taki szok po 1 tygodniu, dziś cały dzień przesiedziałam za to na 4 literach :) U [...]